アイリスギターのほのぼの散歩

昨年、転んで腕を骨折。それを機に
ちょっと反省し、4月1日から
ウォーキングはじめました。

近くの運動公園で・・・・。時間は夜8：00〜40分
サークルの帰りは、9：00〜30分位かな？
行ってきました。

持病の喘息も今は影を潜めているので、
体力をつけようと、頑張ろうかなと思っているところ。
大げさではなく、軽い気持ちで。

それに
また少し？太ったみたいなので夕食は6：30までに終わらせて、
ウオーキング後は水分補給のみだけ、何も食べないことにしてる。
今日で5日目です。お、意外と続いてる私。。笑。でも体重は変わらない
2・3ヶ月後をお楽しみに！

二日前まだ3日目しか経ってないのに走ってみたら
とても苦しくて大変だった。それでも何とか3周は
走りましたが、続かず残り4周は歩いた
これでは続かないと思い昨日からは、ウォーキングだけにした。